ДандасанаАсаны
Дандасана: поза посоха в йоге
4736
Дандасана, или ее еще называют поза посоха, относится к основным сидячим позам в йоге. Регулярно и технически правильно выполняя асану, можно укрепить
Lovely Life
Поза верблюда в йогеАсаны
Уштрасана поза верблюда в йоге
10928
Поза верблюда в йоге считается сильно тонизирующей. Она подходит тем, кто испытывает вялость от низкого артериального давления, либо от того, что мускулатура слабо развита.
Lovely Life
Поза собаки мордой внизАсаны
Адхо мукха шванасана: поза собаки мордой вниз
10705
Поза собаки мордой вниз входит в комплекс основных перевернутых асан в йоге и напоминает потягивающуюся собаку с вытянутыми вперед лапами.
Lovely Life
Поза лотоса в йогеАсаны
Падмасана: поза лотоса в йоге
121.5k.
Поза лотоса в йоге воспринимается как единственная идеальная поза для концентрации внимания и проведения медитации. Это так и есть, но для йогов, практикующих
Lovely Life
ШавасанаАсаны
Шавасана: поза трупа в йоге
10926
Шавасана — одна из древних практик, успешно применяемая йогами. Поза шавасана в йоге кажется самой простой из асан. Ее выполнение похоже на человека, погруженного в сон.
Lovely Life
Вирабхадрасана 3Асаны
Вирабхадрасана 3: поза воина 3 в йоге
5702
Вирабхадрасана 3 поза воина 3 — третий вариант асаны Вирабхадрасана. Все три позы воина отличаются радикально друг от друга. Выполнять их разрешается как
Lovely Life
Вирабхадрасана 2Асаны
Вирабхадрасана 2: поза воина 2 в йоге
6597
Вирабхадрасана 2 выполняется, как правило, после Вирабхадрасана 1 и способствует увеличению выносливости и целеустремленности.  Поза воина 2 в йоге
Lovely Life
Вирабхадрасана 1Асаны
Вирабхадрасана 1: поза воина 1 в йоге
7652
Одной из основных важных поз в йоге является Вирабхадрасана 1. Еще ее называют поза воина 1 в йоге. Посвящена асана герою с именем Вирабхадра, которого
Lovely Life
Уткатасана поза стула в йогеАсаны
Уткатасана поза стула в йоге
11627
Уткатасана поза стула в йоге — одна из суперэффективных асан. Со стороны кажется, что человек сидит на воображаемом стуле. Еще эту асану называют позой
Lovely Life
Поза дерева в йогеАсаны
Врикшасана: поза дерева в йоге
103.7k.
В практике Врикшасана поза дерева в йоге является классической позой, повышает баланс тела. Используется как новичками, так и опытными йогами.
Lovely Life