Поза собаки мордой внизАсаны
Адхо мукха шванасана: поза собаки мордой вниз
10533
Поза собаки мордой вниз входит в комплекс основных перевернутых асан в йоге и напоминает потягивающуюся собаку с вытянутыми вперед лапами.
Поза лотоса в йогеАсаны
Падмасана: поза лотоса в йоге
121.1k.
Поза лотоса в йоге воспринимается как единственная идеальная поза для концентрации внимания и проведения медитации. Это так и есть, но для йогов, практикующих
ШавасанаАсаны
Шавасана: поза трупа в йоге
10737
Шавасана — одна из древних практик, успешно применяемая йогами. Поза шавасана в йоге кажется самой простой из асан. Ее выполнение похоже на человека, погруженного в сон.
Вирабхадрасана 3Асаны
Вирабхадрасана 3: поза воина 3 в йоге
5493
Вирабхадрасана 3 поза воина 3 — третий вариант асаны Вирабхадрасана. Все три позы воина отличаются радикально друг от друга. Выполнять их разрешается как
Вирабхадрасана 2Асаны
Вирабхадрасана 2: поза воина 2 в йоге
6472
Вирабхадрасана 2 выполняется, как правило, после Вирабхадрасана 1 и способствует увеличению выносливости и целеустремленности.  Поза воина 2 в йоге
Вирабхадрасана 1Асаны
Вирабхадрасана 1: поза воина 1 в йоге
7479
Одной из основных важных поз в йоге является Вирабхадрасана 1. Еще ее называют поза воина 1 в йоге. Посвящена асана герою с именем Вирабхадра, которого
Уткатасана поза стула в йогеАсаны
Уткатасана поза стула в йоге
11485
Уткатасана поза стула в йоге — одна из суперэффективных асан. Со стороны кажется, что человек сидит на воображаемом стуле. Еще эту асану называют позой
Поза дерева в йогеАсаны
Врикшасана: поза дерева в йоге
102.7k.
В практике Врикшасана поза дерева в йоге является классической позой, повышает баланс тела. Используется как новичками, так и опытными йогами.
Поза горы в йогеАсаны
Тадасана: поза горы в йоге
16386
Комплекс Бикрам-йоги состоит из 26 асан хатха-йоги, которые выполняются в продуманном порядке. Такая последовательность укрепляет все части тела и выводит
Триконасана поза треугольникаАсаны
Триконасана поза треугольника в йоге: 4 варианта выполнения
15407
Некоторые из основных преимуществ йоги включают повышенную гибкость, повышенную мышечную силу и тонус, увеличение энергии, поддержание метаболизма, похудение