йога нидраВиды йоги
Йога нидра
4109
Йога нидра – йогический сон, особая медитация, которую рекомендуют проводить в стрессовых ситуациях. Это техника расслабления, с помощью которой человек
Lovely Life
уттанасанаАсаны
Уттанасана поза в йоге
1185
Уттанасана считается классической позой у йогов. Еще ее называют позой интенсивного натяжения. Выполнять эту позу может любой человек, даже если у него
Lovely Life
йога 23Виды йоги
Йога 23 для начинающих
2158
Йога 23, как самостоятельное направление, возникло около десяти лет назад. Это современное прагматичное ответвление классической хатха-йоги.
Lovely Life
ваджрасанаАсаны
Ваджрасана поза алмаза в йоге
4228
Ваджрасана в переводе с санскрита означает поза молнии или поза алмаза в йоге. Кроме того, ее еще называют молитвенной позой за схожесть с позой во время
Lovely Life
собака мордой вверхАсаны
Урдхва мукха шванасана поза собака мордой вверх в йоге
3257
Собака мордой вверх считается в йоге позой средней сложности. Для правильного выполнения асаны требуется подготовка всего тела. Обычно эту позу выполняют
Lovely Life
ардха чандрасанаАсаны
Ардха чандрасана поза полумесяца в йоге
2328
Одной из простейших балансовых поз в йоге является Ардха чандрасана. В переводе с санскрита это означает поза полумесяца в йоге. Свое название поза получила
Lovely Life
Шивананда йогаВиды йоги
Шивананда йога
16472
Шивананда йога – одно из новых направлений йоги. Созданный хирургом Свами Шивананда, стиль ориентирован на совершенствование духовности.
Lovely Life
йога айенгараВиды йоги
Йога Айенгара
4486
Йога Айенгара популярна во всем мире. Это направление хатха-йоги, в котором каждое упражнение тщательно изучено. Все асаны построены таким образом, что
Lovely Life
Поза лягушки в йогеАсаны
Мандукасана поза лягушки в йоге
121.3k.
Поза лягушки в йоге – сложная асана. Имеет большое количество вариаций. Она требует серьезной подготовки. Новичкам придется сильно потрудиться, чтобы тело
Lovely Life
Поза кошки в йогеАсаны
Марджариасана поза кошки в йоге
122.2k.
Марджариасана – самая простая в исполнении поза в йоге. Поза кошки в йоге похожа на потягивание кота с выгибанием спины. Такие движения помогают снять
Lovely Life