Поза лягушки в йогеАсаны
Мандукасана поза лягушки в йоге
068
Поза лягушки в йоге – сложная асана. Имеет большое количество вариаций. Она требует серьезной подготовки. Новичкам придется сильно потрудиться, чтобы тело
Поза кошки в йогеАсаны
Марджариасана поза кошки в йоге
3182
Марджариасана – самая простая в исполнении поза в йоге. Поза кошки в йоге похожа на потягивание кота с выгибанием спины. Такие движения помогают снять
Гуру йогаВиды йоги
Гуру йога
3139
Гуру йога – древнейшее и одно из важнейших направлений буддизма. Смыслом такой практики является взаимодействие между учителем и учеником, основанное на
Поза ребенка в йогеАсаны
Баласана поза ребенка в йоге
1149
Свое название баласана поза ребенка в йоге получила за сходство с позой спящего младенца. Маленькие дети, как правило, спят ничком, поджав ноги к животу.
Дживамукти йогаВиды йоги
Дживамукти йога
2141
Дживамукти йога – авторское направление в йоге, разработанное американской семейной парой. Главной целью практики является освобождение души от действия
Инь йогаВиды йоги
Инь йога: йога для расслабления
3316
Инь йога зародилась на слиянии китайской медицины, даосской системы устройства мира и йоги. Весь мир состоит из взаимодействия двух энергий: инь и янь
МаласанаАсаны
Маласана: поза гирлянды в йоге
4303
Маласана поза гирлянды – поза, с которой нужно начинать выполнять более сложные асаны. Упражнение непростое для новичка и требует хорошей растяжки.
Поза кобры в йогеАсаны
Бхуджангасана: поза кобры в йоге
7327
Поза кобры в йоге является основной классической позой. Регулярное выполнение асаны положительно влияет на физическое здоровье: развивается гибкость, вытягивается
Крийя йогаВиды йоги
Крийя йога
2372
Крийя йога – особенное направление в йоге, называемое «царской». В основе ее лежит сочетание дыхательных упражнений, медитаций и диеты. Практика создана
Поза бабочкиАсаны
Баддха конасана: поза бабочки в йоге
5313
Поза бабочки относится к простым, не требующим физической подготовки асанам. Свое название она получила за то, что согнутые в коленях ноги напоминают крылья бабочки.