Поза лягушки в йогеАсаны
Мандукасана поза лягушки в йоге
068
Поза лягушки в йоге – сложная асана. Имеет большое количество вариаций. Она требует серьезной подготовки. Новичкам придется сильно потрудиться, чтобы тело
Поза кошки в йогеАсаны
Марджариасана поза кошки в йоге
3182
Марджариасана – самая простая в исполнении поза в йоге. Поза кошки в йоге похожа на потягивание кота с выгибанием спины. Такие движения помогают снять
Поза ребенка в йогеАсаны
Баласана поза ребенка в йоге
1149
Свое название баласана поза ребенка в йоге получила за сходство с позой спящего младенца. Маленькие дети, как правило, спят ничком, поджав ноги к животу.
МаласанаАсаны
Маласана: поза гирлянды в йоге
4303
Маласана поза гирлянды – поза, с которой нужно начинать выполнять более сложные асаны. Упражнение непростое для новичка и требует хорошей растяжки.
Поза кобры в йогеАсаны
Бхуджангасана: поза кобры в йоге
7327
Поза кобры в йоге является основной классической позой. Регулярное выполнение асаны положительно влияет на физическое здоровье: развивается гибкость, вытягивается
Поза бабочкиАсаны
Баддха конасана: поза бабочки в йоге
5313
Поза бабочки относится к простым, не требующим физической подготовки асанам. Свое название она получила за то, что согнутые в коленях ноги напоминают крылья бабочки.
ДандасанаАсаны
Дандасана: поза посоха в йоге
2347
Дандасана, или ее еще называют поза посоха, относится к основным сидячим позам в йоге. Регулярно и технически правильно выполняя асану, можно укрепить
Поза верблюда в йогеАсаны
Уштрасана поза верблюда в йоге
10553
Поза верблюда в йоге считается сильно тонизирующей. Она подходит тем, кто испытывает вялость от низкого артериального давления, либо от того, что мускулатура слабо развита.
Поза собаки мордой внизАсаны
Адхо мукха шванасана: поза собаки мордой вниз
10442
Поза собаки мордой вниз входит в комплекс основных перевернутых асан в йоге и напоминает потягивающуюся собаку с вытянутыми вперед лапами.
Поза лотоса в йогеАсаны
Падмасана: поза лотоса в йоге
12525
Поза лотоса в йоге воспринимается как единственная идеальная поза для концентрации внимания и проведения медитации. Это так и есть, но для йогов, практикующих