Кундалини йога — это соединенные воедино дыхательные практики, физические упражнения и медитации, способные воздействовать на тело и разум человека.
В практике Врикшасана поза дерева в йоге является классической позой, повышает баланс тела. Используется как новичками, так и опытными йогами.
Когда в нашей жизни происходят серьезные события, радостные или трагические, руки невольно выдают наше состояние. Складывая их определенным образом, мы
Комплекс Бикрам-йоги состоит из 26 асан хатха-йоги, которые выполняются в продуманном порядке. Такая последовательность укрепляет все части тела и выводит
Бикрам йога — это одна из разновидностей экстремальной практики хатха-йоги. Практикуется она в хорошо прогретом до 38-40°C помещении при влажности воздуха 40%.
Аштанга йога входит в число известнейших систем хатха йоги и относится к традиционной философии Индии. Впервые эту систему описал в «Йога-сутре» мудрец
Как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось? Часто бывает так, что человек долгое время загадывает желание и оно не сбывается долгие годы.
С беспокойством, раздражительностью и постоянным стрессом можно справиться, выполняя быстрые и простые упражнения на осознанность. Это не волшебное лекарство
Хатха йога — ветвь учения древнейшей индийской духовной практики, посвященная физической и душевной гармонии. Если обратиться к санскриту, «Ха» является
Некоторые из основных преимуществ йоги включают повышенную гибкость, повышенную мышечную силу и тонус, увеличение энергии, поддержание метаболизма, похудение