МаласанаАсаны
Маласана: поза гирлянды в йоге
8433
Маласана поза гирлянды – поза, с которой нужно начинать выполнять более сложные асаны. Упражнение непростое для новичка и требует хорошей растяжки.
Поза кобры в йогеАсаны
Бхуджангасана: поза кобры в йоге
9484
Поза кобры в йоге является основной классической позой. Регулярное выполнение асаны положительно влияет на физическое здоровье: развивается гибкость, вытягивается
Крийя йогаВиды йоги
Крийя йога
2728
Крийя йога – особенное направление в йоге, называемое «царской». В основе ее лежит сочетание дыхательных упражнений, медитаций и диеты. Практика создана
Поза бабочкиАсаны
Баддха конасана: поза бабочки в йоге
5459
Поза бабочки относится к простым, не требующим физической подготовки асанам. Свое название она получила за то, что согнутые в коленях ноги напоминают крылья бабочки.
ДандасанаАсаны
Дандасана: поза посоха в йоге
4425
Дандасана, или ее еще называют поза посоха, относится к основным сидячим позам в йоге. Регулярно и технически правильно выполняя асану, можно укрепить
Йога для беременныхВиды йоги
Перинатальная йога: йога для беременных
6802
Йога для беременных – специально подобранный курс упражнений для женщины в особом состоянии. Практику можно начать с первых месяцев беременности.
Парная йога для начинающихВиды йоги
Парная йога для начинающих
12561
Парная йога для начинающих — одно из направлений хатха-йоги.Подходит для тех, кто хочет укрепить свои отношения, научиться доверять друг другу.
Поза верблюда в йогеАсаны
Уштрасана поза верблюда в йоге
10669
Поза верблюда в йоге считается сильно тонизирующей. Она подходит тем, кто испытывает вялость от низкого артериального давления, либо от того, что мускулатура слабо развита.
Поза собаки мордой внизАсаны
Адхо мукха шванасана: поза собаки мордой вниз
10533
Поза собаки мордой вниз входит в комплекс основных перевернутых асан в йоге и напоминает потягивающуюся собаку с вытянутыми вперед лапами.
Йога в гамакахВиды йоги
Антигравити йога в гамаках
123.6k.
Йога в гамаках, флай-йога или аэройога — новое направление в йоге, дающее практикующему ощутить радость полета. Это соединение йоги, гимнастики, хореографии.