Асаны

Комплекс Бикрам-йоги состоит из 26 асан хатха-йоги, которые выполняются в продуманном порядке. Такая последовательность укрепляет все части тела и выводит

Некоторые из основных преимуществ йоги включают повышенную гибкость, повышенную мышечную силу и тонус, увеличение энергии, поддержание метаболизма, похудение